Ο Michael P. Murphy ήταν ένας Navy SEAL των ΗΠΑ που βραβεύτηκε με την ανώτερη στρατιωτική διάκριση των αμερικανικών Ενόπλων Δυνάμεων, το Μετάλλιο της Tιμής (Medal of Honour).

Η εμπειρία του στις ΕΔ των ΗΠΑ τον έκαναν σκληροτράχηλο και να αγαπά την γυμναστική και συγκεκριμένα την εκπαίδευση crossfit για την οποία και είναι διάσημοι οι Navy SEALs.

Έτσι λοιπόν, για να διασκεδάσει έκανε τρέξιμο 1 μίλι, 100 έλξεις, 200 πους-απς, 300 air squats και για τελείωμα … άλλο 1 μίλι τρέξιμο και όλα αυτά χρονομετρημένα.

Εσείς μπορείτε να βγάλετε εις πέρας την … αυτήν την απαιτητική προπόνηση;

Δείτε στο βίντεο:

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ